Seguro para el trekking a Everest – Seguridad *2024*

Última actualización 02/01/2024 por Eva Abal

Este trekking, también conocido como EBC, Everest Base Camp, es uno de los más famosos y duros del mundo. No se trata solamente de la dureza que pueda tener la ruta en sí, sino que la altitud es uno de los factores determinantes en la subida. Por eso es fundamental conocer cuestiones de seguridad y llevar un seguro para el trekking al Everest Base Camp.

¿Estás pensando en hacer el famoso trekking al Everest?

Es necesario seguir todas las pautas de aclimatación y también conocer muy bien los síntomas que aparecen cuando se manifiesta el mal de altura. Porque subir al campo base del Everest es una experiencia única, pero el trekking no ha de ser NUNCA más importante que tu salud. Lo más importante, siempre, es estar (y sentirse) seguro.

La vida es larga y si por alguna razón tienes que detener tu marcha en el trekking, pues ya tendrás otra oportunidad de ir al Everest, pero recuerda que VIDA NO HAY MÁS QUE UNA.

Te puede interesar leer:

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• Guía del trekking al Everest Base Camp: ruta día a día.

¿Es seguro el trekking del Everest Base Camp – EBC?

Hay muchos factores que influyen en la seguridad al hacer el trekking del Everest y lo mejor es estar bien informado. Conviene tener en cuenta todos los factores de riesgo que pueden intervenir o condicionar la seguridad de la ruta al EBC y de nuestra propia seguridad.

⭐ En líneas generales lo mejor es pensar que hacer un trekking como el del Everest no es seguro. Seamos claros, es uno de los trekkings más duros del mundo, por lo que hay que ser conscientes e ir preparados. No es un paseo por el campo, es una subida difícil y de muchos días, que puede pasar factura.

Siendo conscientes de la existencia de peligros es más fácil cuidar de la propia seguridad al hacer el trekking del Everest. Es por eso que lo más seguro es conocer lo que conlleva hacer el trekking EBC. Todos los años hay evacuaciones de viajeros que no van bien preparados y que no se han informado en cuestiones de seguridad en el Everest.

Por tanto, MUY IMPORTANTE, hacer el trekking del Everest con seguro de viaje. Es de vital importancia ya que hay muchos riesgos en la ruta: lesiones, mal de altura, caídas o malestares de cualquier tipo debido al esfuerzo, cansancio y dureza del camino. Es una ruta que no está recomendada hacer sin seguro de viaje.

📌 Seguridad en el trekking al Everest

A continuación relato una serie de factores a tener en cuenta para planificar la ruta al Everest relacionados con la seguridad en el trekking:

MEJOR ÉPOCA DEL AÑO PARA SUBIR AL EVEREST

Evita las épocas de invierno y verano. En invierno hace mucho frío (pueden ser -25º) y los días son más cortos. En verano es época de monzones, por lo que llueve mucho. A baja altitud puede haber sanguijuelas y en zonas altas la lluvia se convierte en nieve. Es más seguro hacer el trekking al Everest Base Camp en otoño y primavera.

PREPÁRATE FÍSICA Y MENTALMENTE PARA EL TREKKING AL EVEREST

Si estás en forma, es lo que tienes ganado para hacer estar ruta. No se trata solamente de preparar el cuerpo sino la mente. Habrá día que se hacen muy pesados y largos y ser consciente ayudará a lidiar mejor con ello. Es bueno prepararse con trekkings previos y ejercicios aeróbicos, para que los pulmones sufran menos con la altitud. La seguridad en cuanto a la altitud es clave y es muy importante no quitarle importancia a la subida al Everest. No te olvides que el Campamento Base se encuentra a más de 5000 metros de altitud.

Además, si estás bien preparado físicamente evitarás lesiones por caídas o or falta de experiencia y técnica.

MATERIAL PARA TREKKING AL EVEREST

La seguridad durante este trekking al Everest pasa también por llevar un equipo y una indumentaria adecuadas. Como decía, no es un paseo de domingo y es mejor sentirse seguro con el material.

Hay que llevar ropa técnica y calzado adecuados. Especialmente con el calzado, mejor que ya esté bien usado en varias rutas, que esté hecho a tus pies, para que te lastimen. Estar a 4000 metros con un calzado que te hace daño puede ser terrible.

También es necesario un buen saco de dormir, caliente y ligero. Además, gorro, guantes, braga para el cuello, linterna, filtro de agua y baterías extra para teléfono y cámara.

⭐ Lee aquí más en detalle todo lo relacionado con los preparativos consejos para el trekking al Everest: precios, preparativos, gestión de permisos, preparación física y mucho más.

SEGURO PARA EL TREKKING AL EVEREST BASE CAMP

Durante el trekking verás a a mucha gente que no se ha preparado en condiciones o que no están en forma, lo que muchas veces genera un problema de seguridad y acaban siendo evacuados, se lesionan o tienen que dar media vuelta.

Puede que tú seas un máquina, pero nunca sabes con qué te vas a encontrar por el camino, y el seguro para el trekking del Everest es fundamental, ya que es una ruta con riesgos de muchos tipos. Es una de las medidas de seguridad previas al propio trekking que no puede desconsiderarse.

La gente de los pueblos de la ruta decía que el 60-70% de las personas que empezaban el trekking no lo terminaban. Lo peor es que en muchos casos, esto se debía a una gran desinformación. Es gente que no ha leído consejos de seguridad y que no se ha preparado en condiciones para subir al Everest. Y si encima van sin seguro, apaga y vámonos.

Por estas razones es muy importante contar con un buen seguro de viaje para el trekking al Everest.

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✔ CHECKLIST: cosas que debes revisar en la póliza de tu seguro para el trekking al Everest Base Camp:

1. Que cubra actividades deportivas y trekking a gran altitud.
2. Que cubra hasta la altitud máxima que vas a llegar.
3. Que cubra evacuación o rescate. No tiene que pasar nada, pero si pasa es IMPRESCINDIBLE contar con la parte de evacuación.
4. Que atiendan 24×7 y sean eficientes y diligentes.

Pero sobre todo ten esto en mente: Si no te sientes seguro para hacer trekking al Everest lo mejor es que no lo hagas o que des vuelta. No lo hagas por acompañar a alguien si de verdad no te apetece.

Medidas de seguridad para el trekking al Everest

En el trekking hay varias medidas de seguridad que hay que tener en cuenta durante la ruta, casi todas orientadas a combatir el mal altura que hay que seguir y que son BÁSICAS para no tener que dar vuelta o que ser evacuado.

Si cumples las medidas de seguridad, te sentirás más seguro haciendo el trekking al Everest y disfrutarás mucho más de la ruta.

• Bebe muchas agua. Al menos 4-5 litros diarios. Es una de las mejores formas de prevenir el mal de altura, estando bien hidratado.
• Intenta dormir todo lo que puedas por la noche. A medida que se alcanza mayor altitud es más difícil descansar bien debido a la carencia de oxígeno. Esto puede producir dolores de cabeza, que son uno de los primeros síntomas del mal de altura. Lo mejor es que te relajes y trates de dormir.
• No correr durante la ruta. Lo mejor es ir avanzando tranquilamente y hacer descansos cada poco. Es una forma mucho mejor para que el cuerpo se adapte a la altitud de forma progresiva.
• Respetar los días de aclimatación, son como mínimo 2 durante el trekking. Estos días son fundamentales para conseguir una buena disposición y poder continuar subiendo. La primera parada suele realizarse a 3200 metros y la segunda a unos 4000 metros.
• Otra medida para aclimatar bienes ascender un poquito más al final de cada etapa, unos 100 metros de desnivel, y volver a bajar para dormir al pueblo.
• Conocer los síntomas del mal de altura: cefaleas, falta de hambre, alucinaciones, taquicardias, sensación de ebriedad, desorientación, náuseas, dolor de oídos… Si llegas a vomitar LA EVACUACIÓN HA DE SER INMEDIATA. Hay que bajar de altura cuanto antes y descender para aclimatar bien. Si no remite, lo mejor es llamar al médico del seguro y consultar. No son cosa de broma y hay que tener MUCHO cuidado.
• No ascender al día más de 600 metros. Si se sube más el cuerpo puede resentirse y empezar a presentar síntomas del mal de altura.

⭐ RECUERDA: Conocer bien los peligros te ayuda a evitarlos.

Seguro para el trekking al Everest recomendado

Yo recomiendo IATI Seguros porque tienen varios tipos de seguro que cubren actividades de aventura y a los que se les puede añadir un suplemento para trekkings a más de 3.000 m, que es el tipo de Seguro para el trekking al Everest que te interesa. Aquí las opciones:

• ESTRELLA: mayor cobertura que el estándar y además cubre deportes de aventura, lo cual es muy interesante. También incluye gastos médicos e indemnizaciones por robo o daños de equipaje.
• MOCHILERO: las coberturas básicas, hasta 30.000€ en gastos médicos y además incluye los accidentes por deportes de aventura. Además, IMPORTANTE, cubre rescate/evacuación hasta 15.000€.
• GRANDES VIAJES: perfecto para los culos inquietos o para los que van a hacer varios viajes en un año, ya que se evita hacer un seguro para cada salida individual. Puedes leer más sobre seguro para viaje largo o vuelta al mundo haciendo click aquí.

Asegúrate bien, es muy importante. Tanto como el equipo de ropa, material y preparación física. Un seguro para el trekking al Everest es IMPRESCINDIBLE, es una cuestión de seguridad tuya.

¡OJO! Una evacuación puede costar entre 4000 y 5000€.

En IATI tienen gente formada trabajando que atienden en español 24×7. NUNCA es necesario que hagas adelantos de dinero y tampoco hay franquicias. Y además el seguro te cubre en cualquier parte del planeta.

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RECUERDA: Tu seguridad siempre es lo más importante, y más en una ruta como el trekking al Everest. No vayas sin seguro para el trekking al Everest Base Camp y asegúrate de que cubre salud, aventura y altitud. Rasca el dinero de donde quieras, pero no te la juegues.

Eva Abal

Desde 2012 escribo este blog de viajes que se basa en mis propias experiencias. Aunque he viajado por medio mundo, hay destinos con los que estoy casi obsesionada y en los que prácticamente he centrado este blog: Galicia (mi tierra natal), Polinesia, Grecia, Argentina, Namibia y Chile. Hablo de estos lugares con conocimiento profundo y rigor, mostrándolos siempre desde la realidad sin edulcorar y el respeto.

Aunque soy Ingeniera Superior de Telecomunicaciones, no ejerzo desde 2018, momento en el que centré mi trabajo en la escritura de viajes. Soy una persona con muchas inquietudes, por lo que además de escribir este blog, también lo he hecho para revistas como Condé Nast Traveler o el blog de IATI Seguros. En estos años he participado con una sección de viajes en Quen Anda Aí de la Televisión de Galicia y como ponente en diversos eventos, como la V edición de Fairway, el Foro del Camino de Santiago.

En 2020 fui finalista a Mejor Blog Revelación en los Premios IATI y me han entrevistado en múltiples ocasiones, como en este reportaje de mujeres viajeras de El Diario o este otro de La Voz de Galicia que se centra en mi viaje de vuelta al mundo.

Aquí puedes leer más sobre mí, así como consultar mi portfolio y mi media kit.